Avant les fêtes, je voulais vous faire découvrir un superbe livre de recettes composé de précieux conseils pour prendre soin de soi. Il s’agit du livre d’Alexandra BEAUVAIS Bien-être & cuisine paru aux éditions Ouest France.
Bien-être et cuisine de Alexandra BEAUVAIS
Plus de 70 recettes pour manger sain et prendre soin de soi. Dans cet ouvrage, Alexandra Beauvais compose des recettes, aussi saines et gourmandes, que faciles à cuisiner, révélant les vertus et les saveurs des produits sélectionnés avec soin.
Bien-être et cuisine de Alexandra BEAUVAIS
Dans un format pratique et accessible, la part belle est donnée aux plats traditionnels et leurs alternatives. Alexandra, intolérante au gluten, revisite les plats de son enfance.
Gourmands attentifs à leur santé et à celle de la planète, tout autant que les personnes sujettes aux contraintes alimentaires (allergies, diabète, …) y trouveront de quoi se régaler à coup sûr. Alexandra BEAUVAIS y suggère aussi une sélection de conseils pratiques et d’épanouissement personnel qui rend cet ouvrage unique. Elle fédère les amateurs du goût tout autant que les personnes ayant des contraintes alimentaires ou privilégiant une alimentation à dominante végétale (flexitarienne).
Des recettes Healthy, toutes sans gluten, parfois sans lactose, sans fruits à coques, végétariennes ou 100 % végétales, Alexandra Beauvais concilie pour vous le bon et le sain.
Si l’alimentation occupe une place importante pour prendre soin de son corps et de son esprit, elle n’est pas l’unique clé. Alexandra suggère une sélection de conseils et méthodes fondées sur les énergies positives, que chacun peut facilement s’approprier.
La nouvelle bible pour tous les amateurs de cuisine. Un ouvrage clair et pratique proposant avec des focus nutrition et sport que j’ai apprécié.
Editions Ouest France
19,90 €
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