Petites lectures bien-être d’automne. Aujourd’hui, je vous présente 5 livres de développement personnel à découvrir cet automne. Après ces lectures, promis vous vous sentirez déjà mieux. Bonne lecture !
5 livres de développement personnel à découvrir cet automne
1 – Votre santé avec l’authentique régime crétois – RAPHAËL PEREZ
Préservez-vous de nombreuses maladies ! Les bienfaits de ce régime qui rime avec santé et longévité
La dimension intemporelle et mythique du régime crétois n’est plus à présenter. Hérité de la Grèce antique, ce mode alimentaire renferme de nombreux bienfaits et rime avec santé et longévité. À travers les éléments qui le caractérisent et qui sont ici détaillées avec minutie, Raphaël Perez, docteur en pharmacie et expert en rééducation alimentaire nous explique comment et pourquoi, dans son utilisation quotidienne avec des recettes traditionnelles, ce régime permet de préserver de nombreuses maladies.
Votre santé avec l’authentique régime crétois – RAPHAËL PEREZ
L’auteur : Ancien sportif de haut niveau et docteur en pharmacie, Raphaël Perez est un spécialiste de la santé naturelle et des stratégies préventives de santé. Auteur de plusieurs livres sur l’alimentation et la santé. Conférencier et coach en santé naturelle de renommée internationale.
2 – Guide de survie : Face à une personne à comportement difficile ou toxique – Daniela KNAFO
À travers sa propre expérience et lors de situations réelles, Daniela Knafo analyse les différents types de personnes à comportement difficile ou toxique que nous pouvons rencontrer. Elle nous propose d’apprendre à les reconnaître et à s’en défaire pour enfin nous délivrer de leur emprise. À l’aide de techniques adaptées et grâce à des exercices d’hypnomédit, elle permet à chacun de retrouver confiance et à lâcher prise pour s’affranchir de toute dépendance.
Guide de survie : Face à une personne à comportement difficile ou toxique – Daniela KNAFO
3 – Tu as en toi les clés qui ouvrent tout – Daniela KNAFO
Osez enfin être vous ! En utilisant les différents processus proposés dans cet ouvrage, vous commencerez par un travail sur votre conscient et sur votre inconscient par l’hypnomédit, tout en passant par la respiration et la rencontre avec nos émotions et nos blessures. Il permettra un décryptage approfondi de notre personnalité et donc une meilleure compréhension des autres. Chaque lecteur pourra ainsi moduler son apprentissage à son rythme, selon ses besoins, ses envies et son cheminement de vie. Toutes les thérapies présentes sont liées et adaptées à chacun grâce à des exercices créatifs, d’autosuggestions et d’astuces d’hypnomédits. Ce guide d’auto-développement offrira la possibilité à tous de trouver les clefs du bien-être et de la connaissance de soi. L’hypnomédit en pleine conscience© est ici un concept nouveau qui allie l’hypnose à la méditation en instaurant un état de conscience modifiée et une relaxation profonde, sans perte de lien avec le réel, mais avec une ouverture plus grande aux ressentis et aux perceptions.
Tu as en toi les clés qui ouvrent tout – Daniela KNAFO
4 – Rituels & invocations, Aujourd’hui, je me libère – OCÉANE LANGUIN
Pour devenir acteur de votre guérison pas à pas !
Il y a, de nos jours, maintes façons de nous libérer de nos blessures et de nos peurs. L’approche que nous choisissons ici en fonction du moment et de notre individualité nous ouvre peu à peu les portes du mieux être et d’un équilibre retrouvé, nous faisant en quelque sorte acteurs de notre guérison. Ce premier pas effectué, nous pourrons ensuite cheminer à notre rythme et en fonction de nos apprentissages. Grâce à cet ouvrage et les « Rituels et invocations » proposés, vous apprendrez à vous libérer de certains de vos blocages, à trouver l’harmonie et à reconnaître votre pouvoir créateur. Chacune de ces approches est accompagnée d’outils dont les énergies en présence optimiseront votre demande.
Avec ces rituels et invocations, l’auteur nous accompagne à nous libérer de nos blocages et à trouver notre chemin intérieur.
L’auteure : Océane Languin est naturopathe certifiée énergéticienne. Spécialisée en aromathérapie énergétique et très intuitive, elle se laisse guider par les Etres de lumières situés dans les hauts plans de conscience, pour agir sur votre énergie vitale.
5 –
Le manque de confiance et d’estime de soi, peur de s’imposer ou de s’engager, de déplaire, de ne pas être à la hauteur, difficulté à dire non, perfectionnisme, sur-réactivité émotionnelle…
Une blessure de rejet non guérie peut affecter à long terme l’estime de soi d’une personne et peser sur tous les domaines de sa vie. La blessure de rejet, la première blessure identifiée par Lise Bourbeau, s’enracine dans l’enfance et conditionne nos liens et notre place dans notre vie présente.
50 exercices pour guérir la blessure de rejet – Mélanie Josquin
En 50 exercices, la psychologue Mélanie Josquin accompagne le lecteur dans la prise en compte de cette blessure, l’identification de son origine (histoire et évènements familiaux), son acceptation et sa guérison. À travers questionnaires introspectifs, méditations, visualisations et prises de notes, les approches EFT ou Ho’oponopono, le lecteur pourra avancer en confiance sur sa voie de réalisation et de guérison
Ce guide vous propose des solutions adaptées aux difficultés de votre enfant, quelles qu’elles soient : acquisition de la propreté, motricité, scolarité, alimentation, sommeil, gestion des émotions, aménagement de l’espace, sorties… Rédigées avec beaucoup de bienveillance, ces 50 CLÉS CONCRÈTES et précieuses – des Éclairages, des Conseils et des Activités – vous accompagneront pour renforcer les compétences de votre enfant et célébrer toutes les petites victoires.
L’auteure : Mélanie Josquin a refermé son cartable de professeure pour devenir psychologue clinicienne. Elle se spécialise dans le champ du handicap, de la parentalité et de la périnatalité. Très sensible au bien-être, elle se forme à la sophrologie ludique et à différentes techniques de libération émotionnelle et de régulation du stress. Éclaireuse de conscience et semeuse de petites graines, elle anime des ateliers pour prendre soin de soi. Elle est l’autrice de nombreux ouvrages jeunesse sous le pseudonyme Louison Nielman. Elle souhaite mettre à profit ses compétences pour accompagner petits et grands sur leur chemin de vie. Retrouvez-la sur son site www.soimaime.site et sur son compte Instagram @prendresoindesoimaime.
1 commentaire
Coucou,
J’aime beaucoup ce genre de livre sur le développement personnel, en général je me tourne vers des romans. Ça m’a beaucoup aidé personnellement à évoluer ces dernières années, à en apprendre beaucoup plus sur moi et mes traumas, et sur les autres. Et dire que je détestais lire étant jeune, maintenant je prends beaucoup de plaisir !