Mes 10 astuces pour rester positive au quotidien

On a des tous des hauts et des bas, parfois on est de mauvaise humeur et tout s’en ressent : les relations avec les autres sont tendues, les idées négatives jaillissent et nous empêchent d’avancer au quotidien.

C’est pour cela qu’on a parfois besoin d’une bonne dose de positivité et d’inspiration pour mettre fin à cette spirale négative. Personnellement, je suis une éternelle optimiste, j’essaie toujours de m’améliorer et de progresser et d’être de bonne humeur. Cependant, parfois, il faut avoir des pensées positives, ces petits mantras qui motivent.

Voici 10 façons d’être plus positif au quotidien :

1. Prenez des vitamines. Vous n’êtes pas à fond, fatigué, d’humeur variable. Vous avez peut être besoin de faire un bilan et de prendre quelques vitamines comme de la vitamine D ou du magnésium.

2. Passez plus de temps avec vos proches. Je passe le plus de temps possible avec mes proches, ceux que j’aime (amis et famille). Il est important d‘avoir des ondes positives autour de soi et de bien s’entourer.

3. Avoir de nouvelles perspectives. Si vous n’êtes pas dans une bonne période, il est important de pouvoir en parler à une autre personne qui vous donnera un autre point de vue que le vôtre, une autre perspective qui vous aidera à vous recentrer sur que ce qui est vraiment important.

4. Faire une détox des réseaux sociaux. Les réseaux sociaux nous affectent beaucoup plus qu’on ne le pense. Même si vous n’avez pas envie de vous comparer aux autres, vous le ferez ! Si vous êtes lasse de la comparaison, des commentaires que vous lisez, éteignez votre ordinateur et allez vous promener et profitez autrement de votre temps.

5. Essayez quelque chose de nouveau. Il y a toujours une nouveauté à tester. Pas besoin de planifier un voyage ou de changer de travail pour cela. Personnellement, je me suis remise à la course à pied, que j’ai longtemps délaissée pour faire du sport en salle. Cela peut être tout simplement tester un nouveau loisir, rencontrer de nouvelles personnes, lire un livre ou un nouveau magazine.

6. Faire de l’exercice. Ce que j’aime avec le sport, c’est qu’on en ressent les effets immédiatement. On se sent physiquement et mentalement mieux. J’adore marcher et j’aime également courir et faire du fitness. Après ma séance de sport, je me sens à la fois fatiguée mais détendue et pleine d’énergie.

7. Changez la façon dont vous parlez. Il faut faire un petit effort pour tourner vos phrases négatives en phrases positives. Par exemple : « j’espère que cela n’arrivera pas », pensez plutôt « J’espère que cela se passera bien ». Ce petit changement de langage fera une grande différence dans votre état d’esprit.

8. Penser à vos objectifs. Je me fixe des objectifs réalisables, atteignables et qui sont importants pour moi. J’essaie au fil des années de les réaliser. La prochaine fois que vous serez de mauvaise humeur, visualisez vos objectifs. Ils vont vous inspirer pour réaliser vos plans.

9. Choisir d’en rire et RELATIVISER les choses. Parfois, il vaut mieux rire des petits tracas qui nous arrivent pour mieux remonter la pente. Ces petites frustrations qui nous polluent la vie vont disparaître. Elles passeront avec le temps. Choisissiez d’en rire, d’en sourire pour laisser ces petits tracas derrière vous.

10. Souriez ! C’est peut-être mon dernier conseil mais, pour moi, c’est le meilleur ! Être positive, c’est le montrer ! Un sourire ne coûte rien et il apporte souvent beaucoup ! Les gens se souviennent de vous, vous êtes quelqu’un de sympathique et ils s’en souviendront.

Quels sont vos petits mantras pour rester positif au quotidien ?