Pour 2017, j’avais préparée une liste de bonnes résolutions ! En haut de ma liste, le fait d’être encore plus heureuse que je l’ai été l’année dernière. Depuis, l’arrivée de Baby Boy dans ma vie, je découvre tous les jours les petites joies du quotidien d’être maman.
Je suis une fille plutôt joyeuse, j’aime rire et je souris facilement (la bonne humeur : c’est important !), ce qui me vaut des amitiés fidèles et de la bienveillance au quotidien. Concrètement, pas besoin de dépenser de l’argent pour être plus heureux dans votre vie, pas besoin non plus de faire de grands changements.
Il y a cependant plein de petites choses que vous pouvez faire pour vous sentir mieux, heureux au quotidien. On commence demain ?!
Voici 20 petits changements pour être plus heureux :
- Faites des breaks et posez vos vacances ou planifiez les.
- Prenez des photos de vous, de votre famille et de vos amis pour conserver ces bons moments et les souvenirs. En ce moment, je trie les miennes car j’en ai beaucoup et, j’envisage d’en encadrer certaines.
- Faites de la relaxation (gym douce, yoga) et de la méditation.
- Prenez le temps de faire la cuisine au moins une fois par semaine. C’est une satisfaction personnelle de bien manger et d’avoir cuisiné soi-même. Le mieux c’est de planifier vos repas, cela vous aide à faire rapidement vos courses.
- Ne vous couchez pas fâché.
- Faites des siestes lorsque l’occasion se présente et si vous êtes fatigué.
- Ecrivez dans un journal, un carnet de note, sur votre blog. Personnellement, cela me détend tout de suite.
- Ecoutez de la musique qui vous relaxe, vous serez surpris par son effet apaisant.
- Ne ramenez pas de travail chez vous.
- Fixez-vous des petits challenges, cela sera une source de motivation pour toute l’année. J’adore me fixer des objectifs et les atteindre puis, les rayer de ma liste : quelle satisfaction !
- Prenez un bon petit-déjeuner tous les matins.
- Trouvez vous un jour rien qu’à vous et prenez un moment pour vous détendre (exemple : un bain chaud, un bon roman ou un repas avec votre amoureux).
- Mangez un petit plaisir de temps en temps : chocolat, glace, pâtisserie, etc.
- Faites des sorties pour boire un verre et/ou manger avec vos amis.
- Essayez de vous lever tôt pour profiter à fond de votre journée.
- Trouvez des astuces pour éviter la routine : mangez à l’extérieur, faites des promenades, partez en weekend.
- Ne restez pas connecté non stop sur les réseaux sociaux, faites des pauses ou une digital detox.
- Entourez vous de personnes positives, ne laissez pas les pensées négatives vous tirailler.
- Ne laissez pas les emails envahir votre journée, décrochez un peu de votre ordinateur.
- Prenez le temps une fois par jour de vous faire un compliment : vous aimez votre tenue, votre nouvelle coiffure, vous avez avancez dans un dossier, etc.
- Ne gardez pas les choses pour vous quand vous êtes énervé : parlez en à quelqu’un.
Et vous, quels sont vos astuces pour vous sentir bien, être heureux ?
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18 commentaires
C’est drôle (ou pas d’ailleurs ^^) mais depuis que je suis célibataire je m’efforce des petits plaisirs pour aller de l’avant et être un peu plus heureuse (même si au fond je ne le suis pas vraiment). Quand je sens que ça ne va pas trop, je garde une de mes journées de repos pour ne strictement rien faire, juste prendre un peu soin de moi et trainer devant des séries l’après midi. La journée passe vite mais je suis bien là sur mon canapé.
Mes vacances arrivent dans un mois (première fois en 8 ans que je n’ai rien de prévu donc je suis un peu nostalgique…) mais j’essaie de me prévoir quelques petites sorties pour essayer de profiter comme je peux de ces congés qui vont quand même me faire du bien !
Vraiment super tes astuces, j’en prends note ! 😀
Des bisous !
Ton article est plein debon sens (et de bonnes idées) 😊
En été, je garde toujours le moral : avec le beau temps, c’est facile. Par contre l’hiver est très compliqué pour moi : le froid, la nuit qui tombe tôt etc… tout ceci me démoralise. Je me souviendrais de ton article et je le relirais à ce moment là 😉
J’adore cet article ! Que de bons conseils … Merci , j’applique déjà plusieurs de tes outils …. la lecture de livres inspirants ou les cahiers genre pensée positives me font du bien , boire un bon thé ( ma passion ) me réconforte de suite et regarder les albums photos de nos vacances me booste …. merci encore pour cet article
Ce sont de très bons conseils (malheureusement pour ce qui est du travail, il me suit bien trop souvent à la maison…). Pour être heureuse, j’ai besoin de faire plaisir aux gens que j’aime et le plus important est de rire chaque jour ! Bisous 🙂
Ce sont de supers conseils je trouve, merci ! Je suis contente de voir que j’en applique pas mal ce qui détermine bien mon niveau de bonheur ^^ M’inscrire à des cours de yoga fait aussi parti de ma to do list quand on aura emménager dans notre futur chez nous, ainsi qu’intégrer une chorale pour pouvoir chanter à pleine voix (enfin ! haha!) et je compte aussi prendre des cours de self défense pour gagner en confiance. 😉
J’aime aussi beaucoup me lancer des petits challenge et écouter de la musique douce ou entraînante le matin, ça aide bien à démarrer la journée de bonne humeur !
P.S : je découvre ton blog et ton univers me plaît beaucoup, belle découverte ! 😀
J’aime beaucoup ton article ! Cela nous rappelle qu’être heureux tient à pas grand chose finalement et qu’il faut profiter des petits moments et de chaque instant ! J’adore me récompenser (de temps en temps) avec une petite gourmandise, planifier et organiser mes vacances, prendre le temps de lire…
J’adopte cette liste à 200% 🙂 Bonne journée
pour ma part, je fais soit la prière ou soit la méditation et juste après, je me sens directement bien ! Xx 🙂
IL y a tellement de jolies petites choses qui me rendent plus heureuses au quotidien comme m’acheter un bouquet de fleurs, courir de bon matin sur les quais de la Tamise, discuter avec les copines, etc. 🙂
« Entourez vous de personnes positives » : je suis totalement d’accord !! 😀
J’aime bien tes petites astuces. C’est vrai qu’il ne faut pas aller au lit de mauvaise humeur ou sur de mauvais sentiments. Le sommeil compte beaucoup dans le bien-être général.
Ce sont de bonnes astuces ! Moi, je pars vivre à l’étranger, c’est un peu plus radical !^^
Quelle bonne liste pleins de bon conseils à adopter de tout urgence . 😉
salut ! s’il y a bien une bonne que je ne fais jamais , c’est de me coucher fâcher avec mes proches que j’aime très fort ou même quitter la maison en étant fâchée…
De bons conseils à piocher dans ta liste, la vie est tellement belle et tellement courte qu’il faut faire en sorte d’e^tre heureux et d’avoir des bons moments ♥
Il faut vraiment que je me remette au yoga, ça me relaxait beaucoup 🙂
Des bisous, Lisa
Tout comme toi, j’avais commencé l’année avec toutes les bonnes intentions du monde. Je dois t’avouer que cela m’a fait du bien de m’en tenir à certaines. Je crois que je vais essayer ta méthode pour pouvoir profiter davantage des jours heureux.
Super conseils pour être plus heureux au quotidien, c’est dans les petites choses qu’on peut trouver son bonheur au quotidien. Pour ma part j’ai aussi trouvé pas mal de conseils et astuces pour être plus heureuse dans la vie sur ce blog