Aujourd’hui, je vais vous parler de développement personnel; en effet, comment libérer votre potentiel par la méditation ?
Dans cet ouvrage, Jean Doridot, le créateur de Zenfie, qui accompagne au quotidien des milliers de personnes dans la pratique de la pleine conscience, vous dévoile tout ce que la méditation peut faire pour vous.
On commence souvent à méditer pour se sentir moins stressé… Mais savez-vous que cette pratique peut changer votre regard sur le monde et libérer tout votre potentiel ?
« Il y a de la Magie en Vous » rappelle comment la méditation ouvre la porte aux synchronicités, aux coïncidences heureuses, aux intuitions surprenantes et aux transformations intérieures qui peuvent véritablement métamorphoser positivement la vie de chacun.
Personnellement, j’ai pratiqué la méditation de manière un peu plus intensive que maintenant, lorsque j’étais enceinte. La maternité nous faisait profiter de cours de sophrologie et de méditation afin de préparer la naissance de notre bébé. Ces cours m’on réellement servi et ont eu un impact positif sur ma grossesse : moins de stress, d’anxiété, un sommeil réparateur donc que du bonheur !
En effet, pratiquer la méditation est un excellent moyen de s’entraîner à se connecter, chaque jour, à l’essentiel. En faire un rendez-vous avec soi-même. Méditer chaque jour, ça fait du bien. C’est une pratique essentielle au développement de votre bien-être. Identifiez la vision qui vous pousse et vous motive à méditer chaque jour, et abandonnez-vous complètement et totalement dans cette voie.
Lorsque l’on médite, on prend conscience de son corps, on fait attention aux sensations de confort et d’inconfort. On fait également attention à l’instant présent, on lâche plus facilement prise et on se détache plus facilement des choses.
Il existe plusieurs manières de méditer : en lisant un texte, par la respiration, etc. A chaque personne de trouver la bonne manière de le faire et ce guide vous donnera plein de clés pour découvrir la magie qui est en vous.
Découvrez dans ce livre :
- Ce que la pratique de la méditation va changer en vous ;
- Des citations inspirantes, des témoignages éclairants ;
- Les racines spirituelles de la méditation.
Et vous, pratiquez-vous la méditation ?
Editions DUNOD – Prix : 16.90€
5 commentaires
Très intéressant ton article. Est-ce que cela a été facile de te mettre à la médiation ? j’ai du mal à méditer, je le fais au final lors de mon enchainement de yoga, inconsciemment mais je n’arrive pas à me poser sans rien faire 🙂
Oh ce livre a l’air d’être très intéressant 🙂 Je le laisse de côté parce qu’il me dit bien. Surtout que j’aimerais bien me mettre à la méditation et que je suis tout à fait d’accord avec l’auteur quand il dit qu’on peut attirer la magie dans notre vie. Il suffit d’y croire !
Bisous.
J’aime beaucoup le titre de ce livre. Je ne connaissais pas mais il a l’air très intéressant. Merci pour la découverte !
Coucou! Je me mets en ce moment à fond dans les livres et les méthodes de développement personnel, ma vie a pris un sens que je ne contrôle pas.
Je note ce livre,
Bisous et passe un très bon week-end
Merci pour cet article ! Je pratique la méditation depuis plus de deux ans, de manière plus ou moins régulière et c’est vrai qu’il y a de réels bénéfices ! Ce n’est pas toujours facile d’être concentré mais c’est important de prendre ces quelques minutes pour soi et pour décompresser quoi qu’il arrive. Bon dimanche 😉