Aujourd’hui, je vais vous parler de forme car en ce moment j’ai bien besoin de detox et de me reprendre en main. J’ai eu l’occasion de tester le coaching Croq’Body pendant un mois, voici mon avis.
Croq’Body, le concept :
Il s’agit tout d’abord d’un rééquilibrage alimentaire :
- des menus et recettes minceur adaptés à votre profil et à vos objectifs
- une liste de courses associée pour faciliter votre quotidien
- une équipe de diététiciennes pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation
- un espace personnel pour mesurer vos efforts et garder votre motivation
Croq’Body : le coaching pour retrouver une jolie silhouette
Il s’agit d’un programme totalement personnalisable, conçu par des diététiciennes et efficace pour une perte de poids durable. Comment ça se passe ? Il suffit de suivre chaque jour les menus élaborés par les diététiciennes. Si vous n’aimez pas un plat, vous pouvez le changer en un clic car Croq’Kilos a dans sa poche plus de 3500 recettes complètement gourmandes, faciles et rapides à préparer.
1/ Je choisis un menu
Pour atteindre votre objectif, vous avez le choix entre 3 menus :
- un menu express (1200 kcal/jour)
- un menu plaisir (1500 kcal/jour)
- un menu végétarien (1200 kcal/jour)
2/ Je choisis mon abonnement
Il existe 4 formules d’abonnement pour atteindre votre objectif.
- un abonnement mensuel (14,90€/mois)
- un abonnement trimestriel (37,25€/trimestre)
- un abonnement semestriel (59,60€/semestre)
- un abonnement annuel (104,30€/an)
Mon avis :
J’ai un travail sédentaire et j’ai arrêté un peu le sport à cause de problème avec mon dos. Du coup, l’apport de calories était donc plus important que la dépense et j’ai pris du poids.
Il me fallait des menus établis, simples, qui prennent assez peu de temps en cuisine et une liste de courses établie sur une période choisie… Pour moi, la solution Croq’Kilos répond bien à mes besoins, je n’y ai vu que des avantages. Alors j’ai tenté, qu’avais-je à perdre ?
Les débuts ont été difficiles en terme de détermination et persévérance. Evidemment les calories absorbées étaient nettement inférieures à ce dont j’avais pour habitude mais j’ai persisté et je n’ai jamais craqué. Résultat des courses, moins 2 kilos sur la balance.
Je vais donc continuer mes efforts en reprenant le sport et en mangeant moins. Les conseils donnés sur le site et au sein de la communauté Croq’Kilos sont efficaces.
J’ai également apprécié les vidéos de coaching sportif de 30 minutes que l’on peut faire lorsque l’on a un peu de temps devant soi, comme le weekend par exemple.
Vous retrouverez plein d’astuces, de conseils forme et bien-être sur Facebook, au sein de la communauté Team Croq’Kilos
2 commentaires
l’article qui tombe à pic, comme toi j’ai dû arrêter le sport à cause de pbm de dos, et j’ai également pris du poids malgré que je fais attention.
Je vais regarder cela de plus près ! Merci
Je ne connais pas mais ça m’interresse, je vais jeter un coup d’œil à ce programme. J’ai pris du poids en mangeant bien plus que 1500 kcal par jour et le sport est laissé un peu à l’abandon. Donc objectif: maigrir lol!