Il est tout à fait normal de se fixer de nouveaux objectifs et résolutions pour chaque début d’année, mais malheureusement, il peut parfois être difficile de les maintenir tout au long de l’année. Les obstacles et les échecs peuvent surgir et il peut être facile de perdre sa motivation. Cependant, il existe des moyens pour continuer à progresser dans la réalisation de nos résolutions. Pour vous aider à tenir vos résolutions pour ce nouvel an, on vous donne 3 trucs et astuces.
Comment tenir ses résolutions du nouvel an ? 3 trucs et astuces
Comment tenir ses résolutions du nouvel an 3 trucs et astuces
Établissez des objectifs
La première étape pour tenir ses résolutions du nouvel an est de fixer des objectifs réalisables. Il est important de se fixer des objectifs ambitieux mais réalisables, qui soient à la fois mesurables et spécifiques. Il est aussi essentiel de définir des étapes intermédiaires pour atteindre ces objectifs, plutôt que de se concentrer uniquement sur le résultat final.
Vous devez commencer par des objectifs à court terme, tels que perdre 1 kg par mois, plutôt que des objectifs à long terme qui peuvent vous sembler insurmontables, comme perdre 10 kg en un mois. Pour fixer des objectifs réalisables, vous devez poser les bonnes questions. Par exemple, qu’est-ce que je veux vraiment accomplir ? Qu’est-ce qui est réellement important pour moi ? Qu’est-ce qui est réalisable étant donné mon emploi du temps et mes autres obligations ?
En répondant à ces questions, vous pourrez définir des objectifs clairs et réalisables qui vous permettront de progresser tout au long de l’année. Vous devez vous fixer des objectifs qui vous tiennent à cœur, cela vous permettra de rester motivé pour atteindre vos résolutions. Si vous vous fixez des objectifs qui sont en accord avec vos valeurs et vos passions, vous serez plus enclin à les poursuivre avec détermination.
Maintenez votre motivation tout au long de l’année
La deuxième étape est de maintenir sa motivation tout au long de l’année. Il est facile de se fixer des objectifs ambitieux au début de l’année, mais il peut être plus difficile de les poursuivre lorsque les obstacles se dressent sur votre chemin ou lorsque la motivation faiblit.
Pour maintenir votre motivation, vous devez vous rappeler pourquoi vous vous êtes fixé ces objectifs. Il peut être utile de se rappeler les bénéfices à long terme de la réalisation de vos résolutions, plutôt que de se concentrer uniquement sur les difficultés à court terme.
Il peut également être nécessaire de se fixer des objectifs intermédiaires et de célébrer les étapes de réalisation, ce qui vous aidera à maintenir votre motivation tout au long de l’année.
Il est également important de se fixer des limites et de savoir quand se reposer. C’est un long parcours pour tenir ses résolutions, il est donc important de prendre soin de soi, de se reposer, et de ne pas se mettre trop de pression. Enfin, il est important de s’entourer de personnes positives et encourageantes qui peuvent vous soutenir dans votre parcours. Avoir un soutien moral et des personnes qui vous poussent à continuer peut faire toute la différence.
Surmontez vos obstacles et vos échecs
La troisième étape pour tenir ses résolutions du nouvel an est de surmonter les obstacles et les échecs. Il est inévitable de rencontrer des obstacles ou de faire des erreurs sur le chemin de la réalisation de vos résolutions. Il est donc essentiel de ne pas se laisser décourager par ces échecs, mais plutôt de les considérer comme des opportunités d’apprentissage et de croissance. Il faut se rappeler que l’échec est inévitable et fait partie du processus de réalisation de ses résolutions. Il est donc important d’accepter ces échecs et de les utiliser pour apprendre et s’améliorer. Il est également important de se rappeler que les échecs ne sont pas définitifs, vous pouvez toujours vous relever et continuer à poursuivre vos objectifs.
Il est de même important d’établir des limites réalisables et de s’accorder des échappatoires pour éviter de se sentir surchargé. Par exemple, vous devez vous fixer des limites de temps pour atteindre vos objectifs et de vous donner la permission de prendre une pause si nécessaire. Il est enfin nécessaire de savoir que la persévérance est la clé pour surmonter les obstacles et les échecs. Vous devez continuer à fixer des objectifs, de progresser petit à petit et de ne pas abandonner. Il faudrait toujours se rappeler que le succès est un processus, pas un événement.
En somme, pour tenir vos résolutions pour ce nouvel an, vous devez établir des objectifs réalisables, maintenir votre motivation tout au long de l’année et surmonter les obstacles qui peuvent surgir. En suivant ces étapes, vous serez sur la bonne voie pour réaliser vos résolutions et atteindre vos objectifs pour cette nouvelle année.
1 commentaire
Coucou,
Depuis quelques années maintenant, j’écris entre 20 et 30 intentions pour la nouvelle année.
Cela ne veut pas dire que je vais toutes les réaliser, car parfois certaines ne seront plus d’actualités dans ma vie, d’autres prendront plus de temps que prévu et seront peut être reporter à l’année suivante… Mais le plus important c’est que j’y note des choses qui m’ont font vraiment envie, qui m’apporte du bien être, des choses utile et futile sur le papier (comme refaire mon permis qui traine en morceau depuis des mois…). Je mixe un peu toutes mes envies, je fais régulièrement un point sur ma liste pour voir ce qui peut être coché, et ce que j’aurai pu oublier en cours de route.
Je n’ai jamais tenu TOUTES mes intentions en une année, mais en général, la moitié ou les 3/4 sont fait et ça me satisfait grandement.
Par contre, next les objectifs tels que » perdre du poids » , » me remettre au sport » etc… A chaque fois que je les ai noté, je ne les ai jamais tenu !