J’arrête de me sentir fatigué(e) !

Aujourd’hui, un petit focus forme avec le livre J’arrête de me sentir fatigué(e) ! de Esther Schmitt. C’est un livre qui donne des explications claires et accessibles pour ceux et celles qui ont envie de changer de leurs mauvaises habitudes.

Ce livre est fait pour les personnes qui ont besoin d’un coaching et vous y trouverez plein de bons conseils bienveillant sur l’alimentation, a libération des pensées culpabilisantes et la gestion du stress. 21 jours pour arrêter d’être fatigué n’est pas une utopie, cela marche en suivant ce guide.

J’arrête de me sentir fatigué(e) !

J’arrête de me sentir fatigué(e) ! de Esther Schmitt

Avoir un rhume, une angine, se réveiller avec un torticolis, avoir des troubles digestifs fréquents ou des coups de barre en pleine journée alors que vous avez pourtant bien dormi… Voici autant de signes que votre corps vous envoie.

Il est temps de l’écouter et de renforcer votre système immunitaire. Parce que les situations stressantes sont autant sources d’inconfort que les petites maladies récurrentes, ce programme en 21 jours offre un travail à tous les niveaux :

• nutrition, gestion des émotions, sport, sommeil, connaissance de soi…
• afin de retrouver votre énergie et votre sérénité !

Avec un ton optimiste et de nombreux témoignages et retours d’expériences, l’auteure vous accompagne dans l’accomplissement de ce challenge grâce à :
• des exercices pour rebooster votre corps en douceur et vous recharger
émotionnellement ;
• des recettes simples et vitaminées pour adopter les bons réflexes ;
• des conseils adaptés pour personnaliser vos objectifs.

Alors, adoptez cet ouvrage profondément positif et privilégiez les réelles priorités : faire de votre mieux et prendre soin de vous.

L’auteure : Esther Schmitt

Esther Schmitt, naturopathe et experte en nutrition (DU), accompagne les personnes pour trouver des solutions adaptées à leur vie dans le domaine du mieux-être. Elle est par ailleurs conférencière et chroniqueuse sur Radio France Bleu Alsace.

Extrait 

« Nous verrons dans ce livre que le mental génère beaucoup de peurs, de freins et de pensées limitantes pour nous empêcher de progresser, car il veut nous protéger. Si votre voix rabat-joie se fait trop entendre, répondez-lui simplement que vous l’avez entendue mais que vous continuez le parcours avec les forces de votre cœur. Et si vous lisez ces livres, c’est que vous êtes prêt ! Alors laissez-vous guider par les prochaines pages et restez à l’écoute de votre cœur. Tout ira bien. »

208 pages – 14,90 €
editions-eyrolles.com

Et vous, traversez-vous une période de fatigue ?