J’initie mon enfant au yoga de Catherine Blondiau

Pendant ce temps de confinement, je vous fais découvrir des ouvrages de développement personnel. Aujourd’hui, je vais vous parler de l’ouvrage de Catherine Bondiau J’initie on enfant au yoga.

J’initie mon enfant au yoga, Postures, jeux et exercices ludiques

Dans un monde où tout semble aller de plus en plus vite, votre enfant a-t-il l’occasion de s’arrêter et de jouer, de se recentrer et de ne rien faire ? Vous rêvez de lui offrir des espaces-temps propices au retour à soi et à la simplicité d’être ?

J’initie mon enfant au yoga de Catherine Blondiau

Le yoga est la pratique idéale pour l’aider à se retrouver et à grandir sereinement. Ce livre m’a fait découvrir une approche profondément humaine et des postures faciles à réaliser qui permettent d’accompagner l’enfant dans la découverte du yoga.

J’initie mon enfant au yoga de Catherine Blondiau

C’est également l’occasion pour moi de faire des pauses pendant la journée et de proposer des transitions à BabyBoy entre deux activités dans le respect de son rythme biologique. On explore les postures à deux, il rigole beaucoup des noms donnés aux postures : « Chien tête en bas », « Crocodile », Enfant heureux » etc.

Je lui ai également expliqué qu’il faut également bien respirer pour se détendre et offrir un relâchement au corps

Une posture équilibrée, une respiration équilibrée, une sensation équilibrée deviennent

équilibrantes – Sri Makesh

J’initie mon enfant au yoga de Catherine Blondiau

En effet, cet ouvrage présente la philosophie du yoga de manière accessible et vous interpelle sur l’attitude que vous souhaitez privilégier dans votre lien à l’enfant. Il contient 48 postures, des jeux et des exercices ludiques.

Vous découvrirez également des pratiques originales à mettre en place tout au long de la journée, au gré des changements de rythme et des besoins de l’enfant.

Editions JOUVENCE – 16,90 €

Et vous, faites-vous du Yoga (avec ou sans vos enfants) ?