La force d’être soi de Anne&Dubndidu

Cette semaine, j’ai terminé La force d’être soi de Anne&Dubndidu, paru aux éditions LAROUSSE Pratique, un ouvrage très inspirant !

La force d’être soi d’Anne&Dubndidu

Sport, méditation, yoga, féminité

Après les succès de La Magie du running et de Je cours mon premier marathon, Anne&Dubndidu, en jeune femme plus accomplie, transmet dans son nouveau livre cette force d’être pleinement soi qui la pousse au quotidien à se réaliser.

La force d’être soi d’Anne&Dubndidu

 
Vous découvrirez, à travers son parcours, ses doutes, ses luttes, sa résilience :

• Tous les conseils pour une vie plus épanouie. Comment le sport peut être un outil extraordinaire d’orientation dans vos choix, de dépassement de soi et de réappropriation de votre corps ? Comment s’affirmer dans un univers encore sexiste, renforcer sa confiance ? L’auteure apporte des réponses à toutes ces questions.
• Une mine d’astuces, d’informations et d’exercices pour prendre soin de soi. L’harmonie grâce au yoga et à la méditation, le manger sain, le sommeil récupérateur, le meilleur confort pour le cycle menstruel…
• Des témoignages émouvants de femmes. Elles aussi ont su tracer leur chemin grâce au sport.

Le guide motivant pour booster vos envies bien-être !

J’ai vraiment aimé ce livre. Il est vrai que j’affectionne, tout particulièrement, les thématiques liées au développement personnel. Son auteure donne de bons conseils pour être en forme, être une femme épanouie, bien manger, se mettre au yoga etc.  Je vous le recommande vivement !

• L’auteure : Anne&Dubndidu

Anne&Dubndidu est une influenceuse féministe super active : entraîneur sportive diplômée de l’INSEP, professeure de yoga, triathlète, Ironman, traileuse et créatrice de contenu, le sport n’était pourtant pas inné pour elle.

Cela fait 10 ans qu’elle n’a plus rangé ses baskets et motive sa communauté à en faire autant. Elle aime partager son approche qu’elle veut accessible, épanouissante et bienveillante.

Elle est très suivie sur Instagram, sur sa chaîne youtube et sur son blog.

Et vous, lisez-vous sur les thématiques de développement personnel ?