LAGOM : Vivre mieux avec moins, la méthode suédoise

Aujourd’hui, je vais vous parler LAGOM ! Alors, j’en ai déjà parlé sur le blog à travers un article Déco sur la tendance art de vivre LAGOM; cette fois-ci je vais rentrer un peu plus dans les détails de cette méthode suédoise.

Le Lagom est un art de vivre suédois, basé sur la simplicité et la recherche de l’équilibre. Il s’applique à tous les aspects de la vie quotidienne.

Dans ce livre, Anna Brones dévoile les secrets de cette philosophie de vie profondément ancrée dans la culture suédoise avec son principe du « juste ce qu’il faut » : ni trop ni trop peu.

En effet, comment pratiquer la voie de l’équilibre pour mieux gérer le stress et apprendre à se satisfaire de ce que l’on a déjà ? Comment se reconnecter à la nature et prendre soin de l’environnement ? Et enfin, comment trouver l’inspiration pour décorer votre maison avec goût et simplicité ?

Il savoir que le LAGOM peut s’appliquer dans la vie quotidienne : au travail, à la maison, à la santé et à l’environnement.

Vous l’aurez compris, cet ouvrage est une introduction au LAGOM qui s’inscrit dans la mouvance du slow living, un éloge à la lenteur.

Alors, que faire pour vivre mieux et être LAGOM ?

• Le Lagom au travail

Pour trouver l’équilibre, il faut aborder le travail intelligemment : planifier et prioriser les tâches afin de les effectuer correctement et se fixer des limites.

Prenez une pause – fixa pause-café suédoise – de 10 à 15 minutes loin de votre ordinateur pour siroter une tasse de thé ou de café, cela vous fera le plus grand bien. Vous serez ainsi frais et dispo pour reprendre le cours de votre journée de travail.

Planifiez vos tâches et établissez des priorités. Pour équilibrer sa charge de travail, il faut la répartir dans la journée ou la semaine, et donc planifier son temps. En effet, il vaut mieux anticiper que réagir.

• Le lagom à la maison

Pour créer un espace bien à vous, utilisez ce que vous avez. Prenez le temps d’étudier l’espace que vous avez et d’identifier ce qui vous plaît, ce qui peut vous servir, et peut-être aussi ce dont vous pourriez vous passer.

Redonnez vie à un vieux fauteuil en le recouvrant d’un plaid, égayez une table sombre avec un chemin de table aux teintes claires ou une pièce un peu terne avec une jolie plante en pot.

Préférer la qualité à la quantité va de pair avec la démarche d’acheter moins. Investir dans des produits de qualité est in fine un gain de temps. On met certes plus de temps à acquérir les pièces que l’on désire, mais une fois qu’on les a, on n’a plus besoin d’en acheter d’autres.

• Le lagom et la mode

Comme pour l’aménagement de votre intérieur, songez à adopter l’esprit lagom pour revisiter votre garde-robe. Il faut : bien identifier votre style, savoir ce que vous aimer porter vous aidera à sélectionner la bonne pièce quand vous aurez besoin d’acheter quelque chose de neuf.

Une garde-robe lagom suit la mode, mais dans la mesure du raisonnable, et doit durer plusieurs saisons.

Préférez des marques éco-responsables. De nos jours, de plus en plus de marques se tournent vers une mode éthique, nos choix ne sont pas anodins.

• Le lagom et l’alimentation

De manière générale, les Suédois ont tendance à privilégier les aliments issus du commerce équitable, respectueux de l’environnement et des hommes.

Le principe du lagom dans l’alimentation s’applique surtout par une cuisine saine et équilibrée.

• Le lagom pour la santé

Le lagom est un équilibre à la fois physique et mental. C’est trouvé le bonheur dans un mode de vie équilibré. Il n’y a pas de solution miracle. Il faut identifier ce qui nous fait du bien et l’appliquer au jour le jour.

C’est se socialiser en vrai plutôt qu’en ligne, prendre du temps pour soi, prendre soin de soi, savoir se faire plaisir et avoir une activité physique régulière.

L’auteure : Anna Brones

Auteure, artiste et productrice de film, d’origine suédoise et vivant aux Etats-Unis. Elle a publié plusieurs ouvrages sur la gastronomie, et a créé un blog culinaire (Foodie Underground).

Editions DUNOD, 14,90 €

Et vous, que pensez-vous de la méthode de vie suédoise LAGOM ?