Aujourd’hui, je vous présente un livre très inspirant, il s’agit du livre de Jack KORNFIELD Libre et heureux, Ici et maintenant paru aux éditions POCKET.
Libre et heureux, ici et maintenant de Jack KORNFIELD
Comment l’expérience spirituelle peut-elle nous aider à trouver un bonheur profond et responsable ? Comment transformer nos difficultés ? Comment apprendre à ouvrir son cœur, à développer plus d’amour et de compassion ? Comment se transformer, tout simplement ?
Libre et heureux, ici et maintenant de Jack KORNFIELD
Dans ce livre, Jack Kornfield, l’un des grands maîtres occidental de méditation, présente un panorama qui permettra à chacun de trouver un chemin pour être pleinement en paix avec lui.
Mon avis
J’aime beaucoup cet ouvrage qui permet de se faciliter la vie. Difficile de résumer ce livre en quelques mots. Je pense que c’est un ouvrage qui se savoure au quotidien, un peu tous les jours. Vous n’avez pas besoin de le lire d’une traite mais plutôt de le lire pour prendre conscience de certaines choses : être bienveillant, chérir les êtres aimés, être à l’écoute, savoir s’écouter, le respect, l’amour, la sincérité, résoudre les conflits, le passé, être l’acteur de sa vie etc.
L’auteur à travers ces petits textes nous fait passer des messages qui nous permettent de se sentir mieux. Il partage également quelques exercices de relaxation et de respiration bien utiles au quotidien.
Cette lecture m’a apaisé et fait du bien dans ce contexte un peu anxiogène. Je vous le recommande !
L’auteur
Jack KORNFIELD, titulaire d’un doctorat en psychologie clinique, a reçu en Thaïlande, en Birmanie et en Inde une formation de moine bouddhiste. Il a fondé de nombreuses associations bouddhistes aux États-Unis et introduit le bouddhisme Theravâda en Occident.
1 commentaire
Il a l’air inspirant ce livre , je le note 🙂