Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité

Nouvelle lecture, nouvelle chronique avec Nerf vague, un ouvrage de Ludovic LEROUX paru aux éditions Eyrolles, pour dire adieu à la timidité, au stress, et à l’anxiété !

Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité de Ludovic LEROUX

Notre système nerveux autonome passe son temps à définir si nous sommes en sécurité ou en insécurité. Mais, sans cesse, à l’affût, il finit parfois par dérégler la réalité et causer ces réactions inconfortables dont on se passerait bien. Un peu comme si l’alarme incendie se déclenchait, même en l’absence de feu. Grâce à ce livre, accessible à tous, vous serez enfin en mesure de reconnaître et d’agir sur ces mécanismes de survie qui s’activent en vous.

Nerf vague adieu stress, anxiété, timidité

Avez-vous la sensation d’être souvent stressé ou anxieux, parfois méfiant, manquant de confiance ou d’élan pour agir ou bien encore que vos relations aux autres sont complexes ? Et si la solution se trouvait du côté de notre nerf vague, ce nerf qui relie votre cerveau à l’ensemble de vos organes pour prendre soin de vous !

Apprendre à stimuler efficacement votre nerf vague pour qu’il communique avec l’ensemble de votre corps à l’unisson est la clé pour atteindre un état de Pleine Confiance et de bien-être global.

Ludovic Leroux vous propose un programme de coaching inédit, progressif et riche en exercices pour renforcer votre sécurité intérieure et vous sentir pleinement engagé dans votre vie !

Le but de ce livre est de vous offrir les clés pour parvenir à passer du mode « SURVIE » au mode « VIE ». Et pour y parvenir, nous allons nous rendre au-delà de votre cerveau, là où tout commence… c’est-à‐dire dans votre système nerveux autonome (SNA). Le SNA correspond à l’ensemble des nerfs qui régulent votre organisme (certaines fonctions automatiques du corps telles que la respiration, les muscles cardiaques ou la digestion) pour le maintenir dans un équilibre sain de santé et de sécurité.

L’auteur

Ludovic Leroux, ancien sportif de haut-niveau et ancien grand timide, a toujours ressenti cette capacité à créer le lien avec le monde qui l’entourait. Coach et formateur en cohérence cardiaque et en Théorie polyvagale, il a créé le programme en ligne Pleine Confiance, qui a permis à des milliers de personnes d’apprendre à se reconnecter à la vie en eux, grâce au nerf vague.

224 pages – 19,90 €
editions-eyrolles.com