Depuis plus d’une décennie, Gretchen Rubin étudie le bonheur et la nature humaine. Un jour, lors d’une visite chez son ophtalmologue, elle comprend qu’elle néglige pourtant un élément clé du bonheur : ses cinq sens. En consacrant tout son temps à ses recherches, elle a laissé les sensations vitales de l’existence lui échapper et s’évanouir. Cette révélation l’amène à redécouvrir le monde qui l’entoure grâce à la vue, à l’ouïe, à l’odorat, au goût et au toucher.
Les superpouvoirs des 5 sens à notre portée !
Au cours de cette auto-expérimentation, Gretchen Rubin explore tour à tour les cinq sens et nous invite à intensifier l’usage de leurs superpouvoirs en conscience. Car dans l’agitation de la vie quotidienne, ils offrent un moyen immédiat et durable de nous remonter le moral, de donner plus de saveurs à nos relations et de couleurs à la vie.
Ressentir : 5 sens à explorer, pour vivre pleinement !
Des plaisirs simples, comme redécouvrir le goût d’un aliment, au rituel plus exigeant de se rendre quotidiennement au musée, Ressentir offre de précieuses idées pour nous aider à mieux profiter de nos sens et vivre une existence plus heureuse et plus riche !
Un extrait
Pour ceux qui présentent des différences de traitement sensoriel, certaines sensations peuvent sembler envahissantes, alors que d’autres sont à peine perceptibles. Certaines expériences, comme se faire couper les cheveux, marcher dans un centre commercial bondé, respirer dans le rayon des lessives au supermarché ou sentir une brise soudaine, peuvent être difficiles.
Mon avis
J’ai bien aimé cet ouvrage, il est vraiment stimulant. Je trouve l’approche intéressante de s’intéresser aux 5 sens et à la manière de donner du sens à sa vie. Souvent, c’est une question que l’on ne se pose pas. Nous faisons les choses de manière automatique jusqu’à ce que notre corps réagisse et nous dise stop ! Les sens ont beaucoup à dire, il suffit juste de les écouter et savoir interpréter les changements en nous.
L’auteure : Gretchen Rubin
Américaine, Gretchen Rubin compte parmi les experts du bonheur les plus influents. Auteure du best-seller international Opération bonheur traduit en 30 langues et vendu à plus de 2 millions d’exemplaires, elle anime aujourd’hui le podcast « Happier with Gretchen Rubin », dans lequel elle délivre des conseils pratiques pour vivre une existence plus épanouie.
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